肌肉損傷每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
男性健身 教你促進新陳代謝的20招
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:很多男性有健身的習慣，健身族一般都是在下班之後去健身房健身，為了身體健康也是蠻拼的，下面將為你介紹促進新陳代謝的方法。...
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