減肥食物4.茴香
富含維生素C和茴香腦，有健胃驅風邪之保健功效，可治療胃腕寒痛噁心嘔吐腹脹等症狀。可以在蔬菜沙拉和清蒸魚中放入少許茴香。
減肥食物5.小胡蘿蔔
富含維生素C和β-胡蘿蔔素，提高人體免疫力。清蒸為宜，或者用橄欖油稍微煎一下。
減肥食物6.韭菜
能為人體提供大量的維生素AC和葉酸，促進肝臟進行自我清潔。用韭菜做湯，輕微油炸油煎，或以橄欖油清炒均可。
減肥食物7.豌豆
富含鋅和維生素C，維護人體免疫系統。用中火烹調2-3分鐘即可。
減肥食物8.薄荷
在茶中添加一些薄荷，清涼祛濕熱，有效排毒。做湯的時候也可加入少許薄荷調味。
減肥食物9.洋香菜
有利尿作用，因此能很好地清除體內和血液中的毒素。在吃完咖喱之後，嚼上一片洋香菜，能很好地祛除口中異味。
減肥食物10.蘿蔔
含有維生素C，和令骨頭健康的鈣鉀，化痰止咳，順氣消食，清理腸胃。生吃或拌沙拉均可。
減肥食物11.菠菜
富含維生素C，促進人體更好地吸收鐵。清蒸清炒均可，用鐵鍋烹製為宜。
減肥食物12.芹菜
能為人體補充維生素B6，淨化血液。拌沙拉和做湯，都是不錯的選擇。
結語減肥早就不是女性的專屬了，男性也開始減肥塑身了，本文為你介紹的快速減肥食物和低熱量食物，希望對大家有所幫助。
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