肌肉損傷每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
男人健身最關鍵的問題
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:現在很多男性為了自己有個完美的身材，都會去選擇去健身房健身，這樣既能健身又能運動，讓自己的身體更加的健康。...
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