還在為外面買的果蔬汁是假的而發愁嗎?今日小編告訴你，如何搭配水果，製作水果汁，果蔬汁，快來學習吧，每天一杯，補充營養。
1蘆筍果菜汁
材料蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個
作法
蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。
蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心臟功能。
2綜合健康果菜汁
材料蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g
作法
將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗淨切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。
蘋果，大黃瓜洗淨去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。
3柳橙牛乳汁
材料柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量
作法柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動後的好飲料。
4西瓜汁
材料西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量
作法西瓜切皮去籽後切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。
功效有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
5奇異果汁
材料奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量
作法奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。
功效奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益於食慾不振，高血壓病患。
6哈蜜瓜毛豆汁
材料毛豆50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量
作法哈蜜瓜，檸檬切皮去籽後切成小塊，與其他材料一起放入果汁機打汁即可。
功效此果汁含有維生素C，是營養非常豐富的果汁。
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