六號防線每週三到五次慢跑。“暴走媽媽”陳玉蓉就靠著每天走路10公里，甩掉了自己的重度脂肪肝。這一經驗，可以讓很多男性借鑒。北京大學第三醫院運動醫學研究所浦鈞宗教授說，預防和治療脂肪肝最有效的辦法莫過於運動。運動量可以由小漸大，每次至少堅持20分鐘，每週3—5次，中年體胖者可每週5—7次。對於男性來說，最便利經濟的方法是每分鐘120步左右的中速步行圍著小區花園慢跑臨睡前做幾十個仰臥起坐盡量用騎自行車或步行代替開車或坐車……當然，如果能堅持每週游一次泳或爬次山，能更快地消耗肝臟內多餘的脂肪。
男性尿頻是早衰
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:男人看似比女人強壯，可往往關鍵時刻，更容易被疾病所擊倒。世界衛生組織流行病學調查顯示，男人心臟比女人更脆弱，中國男人出現心腦血管疾病的幾率是女人的兩倍多。男人腸胃也比女人脆弱：臨床專家發現，15...
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