其實判斷男女之間的性生活是否過度並沒有一個確切的標準，但是有一些症狀和徵兆卻可以大體上判斷出。如果在房事過後出現了以下這些症狀，那就需要悠著點兒了，說明你已經縱慾過度了。
1精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡;
2全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;
3氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;
4面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦;
5食慾減退不思飲食，胃納欠佳，並有輕度噁心感;
6面色蒼白，兩眼無神，神態憔悴，形體消瘦。
總之，房事應適當節制，這也是人生的重要的“養生之道”。沉湎於頻頻的房事之中，對工作學習身體健康等諸方面都有百害而無一利，應予重視。
性生活過多會嚴重影響男性健康
1絕精
在正常性交時，約有2—4億個精子射到對方身體處，精子活動能力增強，成為男性生育能力健康的重要表現。但科學家們研究發現，如果一個男子在6小時內接連射精4次，那麼持續一天之後，男性射出的精液中，就再也找不出一個精子了。對於需要生育後代的年輕人來說，這可不是什麼好事。
2虛脫
缺失精子，會對男性睪丸的正常生理功能形成刺激，甚至影響今後正常精子的生成;而沒有足夠數量高品質的精子，僅僅由前列腺等部位大量分泌出體液，還很容易讓男性出現脫水虛脫的狀況。
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