易筋經相傳天竺和尚達摩為傳真經，隻身東來，一路揚經頌法，後落跡於少林寺。達摩內功深厚，在少林寺面壁禪坐九年，以致石壁都留下了他的身影。達摩會意後，留下兩卷秘經，一為《洗髓經》，二是《易筋經》。《洗髓經》為內修之典，歸慧可，未傳於世。《易筋經》為外修之書，留於少林，‘流傳至今。然而現代考古資料證明，《易筋經》，實為明末天台紫凝道人所創，原系道家導引之術，與佛教實無干係。

　　 健身氣功.易筋經是一種調心健身延年益壽的科學養生方法，其中包含著千百年來人民群眾豐富的實踐經驗，是人民群眾集體智慧的結晶，堅持常年習練必然大有裨益。

　　 武兆升

　　 人的身體像部機器，只有保持各部件的完好無損和正常運轉，才能保證身強體壯健康快樂健身氣功.易筋經是一調心健身延年益壽的科學養生方法，其中包含著千百年來人民群眾豐富的實踐經驗，是人民群眾集體智慧的結晶，堅持常年習練必然有裨益。

　　 現代人一直忙於工作和學習，繁重的壓力加上平時對身體疏於關心，因此長期處於亞健康狀態，如血壓偏高腰酸臂痛關節痛自汗咳嗽易感冒等。進入古稀之年，我開始思考養生保健問題。

　　 可面對眾說紛紜魚龍混雜的保健養生市場，我不知如何是好。時經朋友介紹，我有幸與健身氣功結緣，參加了河北省首期健身氣功培訓班，學習了健身氣功.易筋經。

　　 經過兩年多的習練，我感到身體發生了很大變化，高血壓腰酸臂痛等病症基本消失，精力充沛，容光煥發，醫院體檢結果顯示各項生理指標基本正常。