而《易經》把腎歸水，心歸為火，心腎相交，即水火相交，表示身體正常健康;“青龍探爪勢”，通過兩肋交替鬆緊開合，可達到疏肝理氣，調暢情志的功效;

　　 “臥虎撲食勢”“打躬勢”“掉尾勢”，通過左右虎撲之勢打躬屈展之勢左右掉尾之勢，強化任督二脈，統領全身陰陽經之氣，使全身經氣發動，氣脈得以調和，同時可以調和手足之氣，改善腰腿功能。

　　 由此不難看出，健身氣功。易筋經對緩解習練者特別是中老年人的常見病有著明顯效果。如有的人患有高血脂脂肪肝，這是由於供血不足和回血不平衡造成的，經過調肝通絡，使肝循環系統恢復正常流速和流量，人體可產生回歸性和排異性，使血管壁附 著物脫落，血液循環正常，血液暢通無阻，病症會自然消失。

　　 也有的人腰酸腿痛肋脹胸滿眼睛乾澀心煩意亂，這些都屬於肝腎兩虛，經健腎平肝調理和四肢的伸展運動，疏通經絡，解瘀活血，病症自然緩解。

　　 還有的人頭痛頭暈失眠多夢耳嗚健忘尿頻尿急消化不良骨關節痛等，儘管是多種原因造成的，但只要堅持調理，使五臟趨於平衡，症狀都會有明顯緩解和改善。

　　 總之，人體病症的根源離不開心肝脾肺腎五大循環系統的範疇，只要調整失衡的五臟，人自身的機能就可以驅除疾病，有效利用人體細胞新，從而延緩衰老延年益壽。

　　 通過兩年多的習練，我對建立在祖國傳統文化和生理學理論基礎上的健身氣功.易筋經的認識，已經從無到有，從淺識到信服。