指甲信號
指甲上有白點，表示缺鋅;指甲容易斷裂，說明缺鐵。鐵鋅缺鐵有時可能會同時出現。補充辦法是多吃菠菜肝臟和豬牛羊肉，服用含有鋅的多種維生素營養丸。
頭髮信號
脫髮頭髮拔出時無痛感髮絲易纏捲，說明你缺乏維生素C和鐵質。而頭髮色澤變淺變淡，是維生素B12偏低的信號。
做菜時蔥姜蒜椒別亂放（很實用的健康常識）
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:蔥、姜、蒜、椒，人稱調味的「四君子」，它們不僅能夠調味，而且能殺菌去霉，對人體健康大有裨益。 但在烹調中如何投放才能更提味、更有效，卻是一門高深的學問。...
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