五月草莓
草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化通暢大便。
六月櫻桃
櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素A含量比葡萄蘋果橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有B族維生素維生素C及鈣磷等礦物元素。
水果分寒熱 養生選著吃
1寒涼水果解燥熱
專家介紹，夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅口乾舌燥心煩易躁容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。
所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉通便助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。
但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心腎健康，像冠心病心肌梗塞腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨柑橘柚子等水果，具有止咳化痰潤肺助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病胃寒的人最好少吃。
2溫熱水果補虛寒
夏日寒涼水果香瓜西瓜梨香蕉奇異果芒果柿子荸薺甜瓜柚子等。適宜人群是實熱體質。
這裡需要強調的是，氣虛脾虛的人在選擇西瓜香瓜芒果梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。
氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白體格瘦小吃不下飯;而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。
所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。
總結通過小編上文的介紹，你知道哪十種美味是健康殺手了嗎？你知道有哪些飲食禁忌了嗎？平時生活中一定要遠離這些食物，不要貪圖一時的味覺享受，而損害自己的身體健康。
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