8.味精
味精是曾經風靡全球的一款調味料，但無數實驗證明，味精吃多了會出現頭痛心悸噁心等症狀，因此最好用雞精替代味精或者根本不放。
9.快餐
快餐為了保持其快捷美味的特點，會使用大量添加劑，特別是一些快餐中含有鋅，這是一種會讓人變傻的元素!
10.豬肝
豬肝富含維生素A，因此對眼睛特別好，但是豬肝絕對不能多吃。
因為裡面的膽固醇含量高得嚇人，這麼多膽固醇代謝不掉就會引起高血脂，嚴重了還會導致動脈硬化。
養生不吃反季節水果
一月獼猴桃
獼猴桃素有“果中之王”的美譽，是老年人兒童體弱多病者的滋補果品。獼猴桃不要與牛奶同食。
另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產月經過多和尿頻者忌食。
二月甘蔗
甘蔗的營養價值很高，含糖量最為豐富，鐵的含量也特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。
需要提醒的是，如果吃到瓤紅色的甘蔗，會中毒。脾胃虛寒胃腹寒疼者不宜食用。
三月菠蘿
菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質，能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫;
菠蘿性味甘平，具有健胃消食補脾止瀉清胃解渴等功用。
四月山竹
山竹含有一種特殊物質，具有降燥清涼解熱的作用，對機體有很好的補養作用，對體弱營養不良病後都有很好的調養作用。
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