PM2.5還沒解決，吃好有什麼用？
營養不好是給自己一刀
提問外面PM2.5還沒有解決，你光讓我吃得健康有什麼用呢？反正外面有致癌物質，我就隨便吃了。
范志紅
“食品問題沒有解決了，我營養也不管了”，這種想法是非常愚昧的。外面有很多有害的因素，等於別人給你身上插上一刀，你營養不好，給自己再來一刀，哪有這麼愚蠢的人呢？反倒應該這樣想，外面的因素已經有許多是不利於健康的了，我自己能把握的就要把握好，讓我對這些外界的有害因素抵抗力更強，這樣我才能在一個污染的環境裡活得更好一些。但是你自己能把控的因素，你不把控，還給自己製造麻煩，那樣就很愚蠢了。
另外，你營養好了，不等於百分之百會健康。但是你營養不好的話，肯定健康不了。健康有幾大基石，合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。吃是一個重要的環節，但吃不能解決所有問題。你既不抽煙也不喝酒，你吃營養合理，連著八天不睡覺你試試看。要有休息，要解決精神壓力，保持一個愉快的心情，戒除各種惡習，適當地進行運動，然後就是健康的飲食。
吳海雲
什麼叫健康飲食，科學界討論了幾十年，很難明確地回答。對於經濟比較發達的國家，影響健康的主要是兩大類疾病，一個是惡性腫瘤癌症，第二是心腦血管疾病。健康的飲食，一般是指可以減少這兩種病的發生的膳食結構。在一些貧窮的國家，健康的飲食更重要的是能保證充足的營養。所以它在不同的環境不同的地區，健康的飲食的含義可能有所不一樣。
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