飲食莫忘健腦養心
多吃健腦養心食物。由於腦力消耗較大，老首長的食譜中有不少健腦養心的食物。如豆類杏仁芝麻核桃葡萄酒等。尤其是杏仁，它富含維生素E鎂等元素和有益於心臟的單不飽和脂肪酸。喝酒前吃些含B族維生素的食物。
由於經常要出席酒會，又不可能一點酒都不喝，所以之前的防護措施就特別重要。酒精損傷胃黏膜後，會讓體內缺乏B族維生素，所以需要在喝酒前用粗糧雜糧瘦肉花生等“打底”。
只注重飲食遠遠不夠，還要有豁達的心胸和不懈的鍛煉。
曾煦媛說“一位102歲高齡的將軍，他從年輕時便開始打網球，直到88歲時，每週還能堅持打四五場，每次一，兩小時”。
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