五吃方便麵後吃水果
進食方便麵後吃一點水果，如蘋果草莓橙子獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食方便麵。煮後的麵條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
飯後七個好習慣吃飽又不胖
刊登日期：12-25- 點擊：次
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