早餐應補充水果
早餐如果能夠補充水果，品質會更好!水果為維生素AC豐富的來源，並含維生素B群纖維質與礦物質，不但具有刺激食慾的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內酸鹼平衡，吃水果不但能養顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發美麗又動人喔!比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿三明治中搭配小黃瓜。而在早餐後吃一個蘋果橙子或半根香蕉會更好。
早餐前喝水 6個必知早餐禁忌
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:一日三餐中，早餐是最基礎的一餐，享用一份營養全面均衡的早餐，可以讓你一天都有好精神。那麼，一份合理的早餐需要遵循哪些原則呢? 早餐前應先喝水 人經過一夜睡眠，消...
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