另外，還有如下幾個選擇供大家參考
1脫脂牛奶一杯三明治一個香蕉一根，外加50g左右的乾果。
2大米紅豆花生米枸杞子等做好的八寶粥一碗，再加上一個蘋果。
3小餛飩一碗肉包2個。
早餐前喝水 6個必知早餐禁忌
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:一日三餐中，早餐是最基礎的一餐，享用一份營養全面均衡的早餐，可以讓你一天都有好精神。那麼，一份合理的早餐需要遵循哪些原則呢? 早餐前應先喝水 人經過一夜睡眠，消...
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