3早晨起床後，喝一杯淡鹽水促進身體排毒。
人在整夜睡眠中滴水未飲，但呼吸排汗泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失很多水分，喝鹽水反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。
而且早晨是人體血粘度最高的時間，喝鹽水會使血壓更高，尤其是心臟功能不好有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。
專家建議，淡鹽水更合適在運動或大汗後喝，以補充身體丟失的水分和鈉。
4乾淨衛生的水就是好水，沒必要分酸鹼。
由於我們攝進的酸性食用品過多，使體內的酸性大大多於鹼性。因此，為了健康，只有自然弱鹼性水才更合適我們長期飲用。
那麼，我們如何知道哪些是對人體有益的弱鹼性水呢?重視水的酸鹼度的品牌，都會在瓶貼上標明，在購買時，看看標籤就知道了。
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