簡單快速又營養滿分的早餐吃法
很多人可能有顧慮，早上時間緊，怎樣才能吃得營養全面呢?其實，像饅頭豆沙包等主食可以凍在冰箱，早上微波一下就能吃了。如果沒時間烹調蔬菜，也可以隨身帶個水果。
至於肉類，醬牛肉鹵雞心等都是不錯的選擇，可以提前準備好。陳霞飛推薦，夾雞肉片西紅柿和生菜的三明治就是一種營養很均衡的早餐食物，再加一杯牛奶和一小把杏仁，就更完美了。蔬菜餡包子豆漿水煮蛋外加一碗核桃芝麻糊則是一道很好的中式早餐。
100分早餐須具備8標準
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:ldquo;早餐吃好rdquo;是飲食常識，但有多少人能做到?現實生活中，很多人的早餐品種不超過兩類，甚至有相當一部分人不吃早餐。對此，營養師提醒，一份好的早餐應該符合以下五個...
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