4.居室有什麼要求？——開窗通氣。保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。
睡前必做的6件事 讓你延年益壽
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:中國是長壽的民族，老祖宗們總結了六件事，看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件事究竟...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
5種水果吃出白皙皮膚
現代人越來越追求綠色的生活和護膚方式，不要那些瓶瓶罐罐的護膚品，轉向五臟六腑的精氣調理。擺脫暗沉讓肌...[全文]
-
龍膽草圖譜
龍膽草，中藥名。為龍膽科植物龍膽、條葉龍膽、三花龍膽和滇龍膽、的根和根莖。具有清熱、瀉肝、定驚之功...[全文]
-
車前草的民間傳說及治療配
車前草,又名車前菜、牛甜菜、田菠菜等,為車前科多年生草本植物車前的全草,或葉,或成熟的種子,生長於田...[全文]
熱門點擊
女性打網球
治療秋冬高
生薑香油
十大催情食
春季減肥六
獨家揭密：章
夏枯草的營
一生必嘗：20
秋季多吃的
必知！健身房
千奇百怪的
紫蘇葉知識
越吃越「嫩
為什麼立冬
6種水果瘦
6種適合寒
西紅柿炒雞
混合性皮膚
秋季減肥效
古老的美容
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁