2梨，生津潤燥
生津潤燥清熱化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴消渴症熱咳痰熱驚狂噎膈口渴失音眼赤腫痛消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
3白蘿蔔，清肺潤喉
白蘿蔔是中醫食療經常選用的，生吃效果好，搾汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶，能夠有效促進食物的消化和吸收。
秋季多吃的十大潤肺清熱
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:立秋後飲食除應清淡以外，還應少吃多餐。吃飯時切忌暴飲暴食，最科學的是每頓飯只吃七分飽，且少吃多餐。嚴禁晚上吃燒烤、喝夜啤酒等不良飲食，這將增加胃的...
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