3.逛街
適宜人群從早到晚都呆在辦公室裡的女性。
理由這是最受女性歡迎的休閒方式之一，也是一種很好的有氧運動，與健身房裡枯燥的器械訓練相比，逛街不僅讓女性在不知不覺中鍛煉了身體，還愉悅了心情，是兩全其美的健身方法。
適合週末的六種戶外運動項目
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:在暗無天日的電腦機房工作的IT族，作從來都在久坐中度過編輯、自由撰稿人。。。由於工作的原因長期久坐缺乏運動的人們，到了週末趕緊的加入到運動健身的...
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