NO.4葡萄
秋季一到，大家應該都有發現到市場上出售的葡萄增多了，是的，葡萄是秋季的盛產水果，這時候的葡萄非常鮮甜哦，其實葡萄也具有很出眾的減肥功效。葡萄的熱量並不高，每100克葡萄中大概含有43大卡的熱量。葡萄中含有大量的果膠，食用後能促進消化，還含有葡萄糖成分，在減肥期，有些MM會因為進食不足而出現血糖偏低的情況，這時候可以食用葡萄，通過吸收其中的葡萄糖成分來緩解症狀，從而保證減肥順利進行。除了葡萄果肉，葡萄籽也是具有一定的減肥功效的，葡萄籽富含纖維素和亞油酸，而且糖分含量很低，食用後能幫助消耗熱量，所以，MM們在吃葡萄的時候不妨連著葡萄籽一起吃，增加減肥功效。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁