NO.3香蕉
香蕉所含有的熱量相對來說比較高，每一百克中大約含九十一大卡的熱量，那為什麼還要將香蕉作為一種減肥水果推薦給大家呢？因為正是香蕉的熱量較高，它為人體提供的能量就比較充足，食用後能增添飽腹感，降低想吃東西的慾望，幫助你迅速控制住食慾。除此之外，香蕉還具有治療便秘的作用，在食用香蕉後，它含有的可溶性纖維被攝取後，腸胃蠕動速度會加快，能提高腸道排毒的功能。香蕉還含有非常豐富的鉀，能對人體內的鈉產生一定的抑製作用，從而幫助降低血壓，另外，鉀元素還能促進肌肉的生長，幫助改善脂肪堆積的情況。
秋季減肥效果好的水果
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:要知道並不是所有的水果都適合作為減肥水果，那要怎麼選擇呢？有哪些水果可以食用呢？針對這些問題，小編為大家推薦4種超級減肥水果，都具有非常棒的減肥功效，...
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