另外，搏擊操的揮拳踢腿動作，也有助於紓解壓力。現代人普遍工作壓力大，有時難免有想“揍人”的念頭，這種有氧運動出拳時，要求腹肌收縮大吼一聲，不但可鍛煉到平時不易使用的腰腹肌，用力出拳大吼大叫都是紓解情緒的好方法。
有氧搏擊操 減腹又緩解壓力
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:關於有氧運動搏擊操，運動醫學專家認為，這種運動結合拳擊、太極、跆拳道的基本動作，不但運動量大，也可緩解身心壓力，很適合現代人。愛美的女士們可以一起動...
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