板栗
秋日果蔬裡的第三位即是人見人愛，花見花開的板栗了，從中醫角度上說，板栗有健脾養胃補腎強骨的作用。而其中富含的不飽和脂肪酸，也是眾多愛美女士的救世福音。而板栗最傳統的烹製方法就是燒肉，此外，您也可將板栗切丁，切成粒炒著吃，當然複雜點也可以將板栗打成泥，做成甜品，就比如大家都非常喜歡吃的栗子蛋糕。而在家做板栗的話，最好將板栗用烤箱烤一烤，這樣口味才更軟更糯。
秋季最養身蔬果
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:秋季天氣變化很大，身體會感覺乾燥。要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰，今天要說秋季食療養生，要介紹給大家的食物是蔬果。秋季的蔬果可以讓你的身體更...
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