蕎麥降壓助睡眠
蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂增強血管彈性防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。
蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“淨腸草”之稱。可以將蕎麥面涼拌煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。
最不起眼的6大長壽食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:健康長壽是小康社會的重要標誌之一。想長壽的人，都在琢磨：吃什麼可以更長壽，這個問題每個人都很關注。中國人在幾千年前就開始注重養生了，那麼吃什麼才會...
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