粥護胃補元氣
粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好身體虛弱的人。粥的食療功效千變萬化，蔥白粥有殺菌效果芹菜粥可以讓大小便順暢。
此外，粥還可以協助藥物達到更好的療效，例如杏仁茯苓等中藥材，必須與粥一起食用，才能讓藥效持續，達到更好的效果。熱粥最好，配合肉湯菜湯或蔬菜熬煮鹹粥更好，可以讓食物營養精華一次被吸收。
最不起眼的6大長壽食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:健康長壽是小康社會的重要標誌之一。想長壽的人，都在琢磨：吃什麼可以更長壽，這個問題每個人都很關注。中國人在幾千年前就開始注重養生了，那麼吃什麼才會...
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