孩子上火了怎麼辦？冬季天氣乾燥，孩子很容易上火，很多家長首要的採用給孩子吃清火產品，這樣做對嗎？其實在預防孩子冬季上火上，最好的辦法是培養孩子良 好的飲食習慣，包括讓孩子多喝水多吃蔬菜和水果。蔬果中富含維生素A和維生素C，既能增強寶寶的免疫力，又能及時補充水分，防止上火。例如，白菜芹 菜萵筍蓮藕等都是不錯的清火食物。如果孩子已經上火了，不妨為他們燉點冰糖蓮子銀耳湯，這對祛火非常有幫助。
孩子冬天上火在北方相對更常見一些，因為北方冬季乾燥，戶外寒冷，很容易引起孩子上火。而且，天氣一冷，不少孩子就不願意喝水了，再加上北方室內一般都有暖氣，更容易加重上火症狀。
於是，由於需求的增加，市場上針對嬰幼兒的清火產品也變得越來越多。有些家長為了預防上火，把這些清火產品當成保健品給孩子天天吃。對此，張茂並不贊同。 從中醫角度來看，小兒脾常不足，而清火產品往往是苦寒藥物，如果當成日常保健品吃，會傷及孩子脾胃，影響食慾和消化。中醫講究中病即止，也就是說，如果孩 子上火了，可以適當給他們吃點清火藥，但只要病情緩解，就不要再讓他們吃了。
在預防孩子冬季上火上，最好的辦法是培養孩子良好的飲食習慣，包括讓孩子多喝水多吃蔬菜和水果。蔬果中富含維生素A和維生素C，既能增強寶寶的免疫力， 又能及時補充水分，防止上火。例如，白菜芹菜萵筍蓮藕等都是不錯的清火食物。如果孩子已經上火了，不妨為他們燉點冰糖銀耳湯，這對祛火非常有幫助。
另外，即便是冬天，家中也要保持空氣流通，在白天溫度高的時候多開窗通風。室內溫度不要太高，保持在18—22攝氏度即可，家中如果乾燥，可以放置一台加濕器或一盆水，屋內濕度以55%—60%為宜，這樣可保持室內空氣清新，防止寶寶皮膚和鼻咽腔黏膜乾燥。
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