影響因素7三大類食品幫你提高生育能力
１富鋅食物各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類花生小米蘿蔔大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉雞肝蛋類羊排豬肉等含鋅也較多。
２動物內臟這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
３滑粘食物據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚海參墨魚章魚木松魚芝麻花生仁核桃等。
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