3.酸奶。
很好的益生菌來源，益生菌能保護免疫系統，增強抵抗疾病的功能，並幫助身體吸收食物中的營養物質。養成喝酸奶的習慣能幫助維持身體健康，預防某些癌症，並對緩解腹瀉尿道感染等都有好處。
老年人延年益壽的9種食物
老年人延年益壽的9種食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:1.藍莓。 抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、...
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