把喝水提上日程
人類腦部有75%的水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞反應變慢。偏偏男人一忙起來，就常常忘了喝水，如果用飲料或湯補充體內水分，就會徒增熱量，使身體發胖。因此，盡量在餐與餐之間多喝水。例如，一進辦公室，就馬上倒500毫升的水放在桌上，強迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相當於兩瓶礦泉水。
最補男人健康的九大食物
最補男人健康的九大食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:全世界有多少男人為自己日益凸起的肚子困擾shy;又有多少男人能在高壓狀態下維持強健的體魄shy;實際情況是，不眠不休的繁忙讓他...
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