骨質疏鬆的康復指導
運動療法
各類運動中以直立位活動為好，如步行登山慢跑等，不宜進行腰背前屈性運動。
１背部牽伸性運動對提高脊柱骨質密度，防止壓縮性骨折，減少背痛有顯著作用。
運動方法俯臥位，腹部墊一軟枕，上身抬起;仰臥位，上身不動，兩腿伸直抬高，以牽伸腰部;仰臥位，下身不動，兩膝併攏屈曲，頭抬高，以牽伸背部;坐位，腰伸直，屈肘於身體兩側，於吸氣時兩肘向後伸並夾脊柱。上述各動作均應緩慢持續，反覆l0～20次，每天鍛煉。
２握力訓練用握力器每日堅持握力訓練30分鐘以上，能防治腕關節肩關節骨質疏鬆症。
３俯臥撐運動俯臥撐運動能防治股關節肩關節腕關節脊柱骨質疏鬆等。
彈性腰圍
使用彈性腰圍既限制脊柱的過度屈伸，又使其能自如地側彎及旋轉，預防椎體出現壓縮性骨折。
飲食和營養調理
１多食含鈣和蛋白質豐富的食物及蔬菜水果;
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