高血壓的食療良方

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:現代生活中，高血壓已經成為常見病。高血壓的主因是情緒得不到發洩，高血壓的治療需要食療配合心理治療。那麼高血壓...

　　　　現代生活中，高血壓已經成為常見病。高血壓的主因是情緒得不到發洩，高血壓的治療需要食療配合心理治療。那麼高血壓的食療怎麼吃呢飲酒過量吸煙過多不良的飲食習慣等因素都會導致高血壓的發生。因此,高血壓的日常飲食習慣非常重要。下面我們來看看你可能不知道的關於高血壓是什麼及高血壓的食療怎麼吃。

　　　　高血壓是什麼

　　　　高血壓是一種以動脈血壓升高為主要表現的疾病，多見於中年及老年人。一般40歲以上的成年人收縮壓在140毫米汞柱，舒張壓應在90毫米汞柱以下。但是，收縮壓的標準可隨年齡增大而增高，而舒張壓的正常標準則不隨年齡而變異，凡舒張壓持續超過90毫米汞柱，不論他的收縮壓是多少，均應列為高血壓。

　　　　高血壓並多因精神刺激，情緒波動，使高級神經機能活動紊亂;皮層夏布的血管舒張收縮中樞形成固定興奮灶;全身小動脈持久痙攣，各器官缺血，尤其是腎臟卻學，引起一系列體液變化。內分泌紊亂，及小動脈硬化等因素，使血壓恆定性增高。高血壓會加速脂肪的積存，使動脈硬化更嚴重，高血壓患者死於心臟病的比率比血壓正常的人高出一倍。

　　　　高血壓的主要症狀為眩暈頭痛耳鳴心慌手指發麻面紅煩躁失眠等。

　　　　任何種類的壓力，甚至只是血糖偏低，都會使血壓增高。腎上腺皮質激素或可的松會刺激激素分泌，也都會使血壓增高。此外情緒的壓力如憤怒與恐懼，特別是想對抗或脫逃時，都會使血管因而收縮，壓力便會增高。如果情緒能得到發洩，血壓便會下降。長期積壓沒有發洩的情緒是產生高血壓的主因。在心理治療時，情緒一旦得到發洩，血壓便會降低。因此，如果高血壓食療無效時，則應讓病人做心理治療。

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