腦血栓是在腦動脈粥樣硬化和斑塊形成的基礎上，在血流緩慢血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓，稱之為腦血栓。臨床上以偏癱為主要臨床表現。多發生於50歲以後，男性略多於女性。那麼腦血栓的預防及保健的措施有哪些­

　　 　　1.控制血脂

　　 　　高血脂，尤其是低密度脂蛋白增高，常是動脈粥樣硬化症的又一重要發病因素。因此，要維持高密度脂蛋白與低密度脂蛋白之間有一個恰當的比例。除平素控制脂肪，低膽固醇飲食外，遇有高脂血症者應加以積極治療。

　　 　　2.降低血粘度

　　 　　血液粘度血液濃度血液聚集性和血液凝固性的異常增高或增強，也是腦血栓形成的發病因素之一，故針對有高粘滯血症的患者應積極採取預防性治療措施，如平時多飲水，採用血液稀釋療法飲食療法等。

　　 　　3.控制血壓

　　 　　大量研究表明，高血壓不僅促使心腦腎血管的損害，也促使動脈硬化的發生和發展。故有效地控制高血壓是防止發生腦血栓的重要環節。血壓過高常是發生出血性腦血管病的直接誘因，但血壓降得過低也是發生腦血栓形成的誘因之一，故不可在進入安靜狀態之前，如夜寐之前，服用過量降壓藥物。

　　 　　4.積極治療某些相關疾病

　　 　　尤其積極有效地治療可發生腦血栓的各種原發病，以盡力減少發生血栓的可能性，如動脈粥樣硬化症感染性心內膜炎風心瓣膜病心率失常糖尿病脈管炎等。

　　 　　5.注意飲食

　　 　　養成低鹽低動物脂肪節制食量地飲食習慣，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆製品等。平時可以在飲食中添加一些具有保健作用的天然植物，如

　　 　　馬齒莧。其中有一種叫奧米伽—3脂肪酸的物質，１它可抑制體內血清膽固醇和甘油三酯的形成２它可使血管內皮細胞合成的抗炎物質-前列腺素增多，血小板形成血栓素A2減少，使血流粘度下降，抗凝血作用增加，起到預防血栓形成的作用。另外，馬齒莧中還有鈣離子鉀離子，進入血流後可直接作用於血管壁上，使血管壁擴張，阻止動脈管壁增厚，有效地保護血管免受損害。

　　 　　大蒜大蒜的有效成分有多種。可以抑制動脈粥樣硬化的發展，降低血脂抗血栓抑制血小板功能亢進。因大蒜對胃粘膜有較大刺激作用，故應少量常食。

　　 　　洋蔥具有降脂降壓降膽固醇預防血栓形成的作用。對高血壓高血脂動脈硬化和血管栓塞有一定的預防和治療效果。

　　 　　具有降脂作用的食物如綠豆山楂香菇等。具有降壓作用的食物如芹菜茄子胡籮卜薺菜淡菜海帶花生等。