神經衰弱患者的復健方法

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:神經衰弱患者可以採取下列多種自我鍛煉法配合治療。　　自我按摩法：如有頭痛者，可以擦顏面，摩...

　　　　神經衰弱患者可以採取下列多種自我鍛煉法配合治療。

　　　　自我按摩法如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽穴;如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠心悸者，可用擦湧泉法，臨睡前做。具體操作法如下

　　　　鳴天鼓兩手心掩耳，食指放在中指上，然後讓食指滑下，彈擊腦後20-30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據中醫理論，風池穴屬足少陽膽經，針灸這個穴位能治頭痛目眩項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用“點叩”的手法對這個穴位進行按摩，因此有助於減輕上述症狀，也有一定的預防作用。

　　　　擦湧泉兩手握熱後，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然後依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫理論，湧泉穴位於足心，為足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有助於治失眠心悸。

　　　　散步和旅行根據實驗研究，神經衰弱患者作較長距離的散步，有助於調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的症狀。日常生活也有這樣的經驗，散步後精神較振作，心情較舒暢。

　　　　體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，並轉移注意力，改善情緒，鍛煉體力。

分享給朋友們：

打印