神經衰弱患者的復健方法

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:神經衰弱患者可以採取下列多種自我鍛煉法配合治療。　　自我按摩法：如有頭痛者，可以擦顏面，摩...

　　　　冷水浴冷水的刺激有助於強壯神經系統，增強體質。因此，神經衰弱患者適宜於做冷水浴;在早晨起床後進行。早期先用溫水擦身，經過一段時間鍛煉，習慣以後改用冷水擦身，最後用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大。

　　　　其它運動情緒較差精神萎靡不振的患者適宜於進行提高情緒的遊戲或運動，如乒乓球籃球划船跳繩踢鍵子等，也宜於在戶外做輕量勞動。

　　　　神經衰弱患者進行醫療體育鍛煉要注意下列幾個問題

　　　　１醫療體育鍛煉只是神經衰弱綜合治療的一個組成部分，除進行醫療體育鍛煉外，還應注意去除病因，合理安排一天的生活制度，勞逸結合，特別是要培養革命的樂觀主義精神。

　　　　２鍛煉的量要適當。體力衰弱者只適宜於做氣功和自我按摩;體力中等者每天可運動半小時至一小時;體力較好的每天可運動一二個小時;可在上下午時間進行。運動後如果出現大汗興奮激動或失眠，則表明運動量過大，應當減量。

　　　　３神經衰弱患者應當抱有主動向疾病作鬥爭的精神，建立起對醫療體育鍛煉的信心，不要迷信“補藥”。應該克服過分好靜不愛運動的們向，也不應顧慮運動會消耗體力和元氣而不敢運動。事實上，適當進行鍛煉，非但不會損耗元氣，相反可以增強體質，強壯神經系統。

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