肌肉損傷每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
五種按摩耳朵養生法
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:大家都知道耳朵上的穴位有很多，但你知道，通過按摩耳朵就能達到養生，預防疾病嗎？下面為你介紹，五種按摩耳朵的養生方法。...
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