夏季易傷陽 養陽氣常按摩3大養生穴位。夏天喝冷飲吹空調等不當之舉易傷陽。另外，人隨著年齡的增長和工作生活等方面的影響，身體體質變差，陽氣越來越弱。中醫認為，夏季人體陽氣多不足，應養陽氣。穴位按摩可達到養護陽氣祛除濕邪增強抵抗力等保健養生功效。
湧泉穴
湧 泉穴是腎臟經絡中的主穴，它位於足底足前部凹陷處第23趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，經常按摩此養生穴位具有增精益髓補腎壯陽強筋 壯骨的作用。補陽氣按摩方法有三種方法可應用於刺激湧泉穴。一是用藥物烘烤熏洗，二是用灸療膏貼，三是採用各種中醫按摩手法或其他的物理性方法刺激 湧泉穴，達到補陽氣的目的。
足三里
足三里可以用這樣的方法簡單取穴，從下往上觸摸小腿外側左膝蓋骨下面，可摸到凸塊。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊。這兩塊凸骨以線連接，以此線為底邊向下作一正三角形，而此正三角形的頂點，正是足三里穴。常按足三里穴可補腎壯陽。
補陽氣按摩方法按摩足三里很簡單。每天用大拇指或中指按摩此養生穴位1次，每次按壓10分鐘，每分鐘按壓20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹發熱的感覺。
氣海穴
氣海，氣就是氣態，海就是大的意思。氣海如同氣之海洋。氣海穴在下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。取穴時，可採用仰臥的姿勢，直線連結肚臍與恥骨上方，將其10等分，從肚臍3/10的位置，即為氣海穴。
補陽氣按摩方法每天用大拇指或中指按摩此養生穴位1次，每次按壓15分鐘，每分鐘按壓15次。
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