5種食物輕鬆刮走多餘贅肉

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:想要減掉身上的多餘贅肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天為您推薦7種減肥食物給大家，讓你不用餓肚子就可以輕鬆瘦下來哦。是不是很神奇呢？心動了的MM就趕緊來試試吧...

　　13.分食減肥

　　德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中，不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米飯麵包馬鈴薯等碳水化合物食品。原來，人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品，人體就不會增加脂肪。

　　14.要想瘦多食醋

　　近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。

　　15.飯後茶減肥法

　　飯茶湯食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。湯可以用檸檬燉牛腩梅子湯青檸湯金針木耳湯酸咖哩菜湯酸筍魚湯或鹹菜湯，都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪醒胃。飯用鹹菜姜飯黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類，最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。