果蔬吃前不認真洗。殺蟲劑不僅能殺死害蟲，還可以擾亂人的內分泌系統。農藥殘留物以及包裝農產品的塑料袋都會導致人體激素水平失衡，影響新陳代謝。因此，果蔬一定要認真清洗，用自來水浸泡或沖洗可以去掉部分農殘，但不要泡太久，以10分鐘為宜。最好先在水龍頭下用力搓洗，外表“結實”的瓜果先用小刷子刷洗，再用水沖洗15~20秒才能放心吃。
節食減肥等4種吃法擾亂代謝
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:新陳代謝通俗來講，就是讓有用的「新物質」進入人體，沒用的「舊物質」排出體外。美國時尚健康雜誌《Shape》近日報道，有4個飲食習慣會影響到新陳代謝。...
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