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美容食物大公開你不可不知！

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:美容食物具有改善皮膚功能和延緩衰老的作用，它獨特的養顏、美發、減肥之效很容易在生活中獲得，而且沒有任何毒副作用。　　食物用於美容，既可避免美容品引起的過敏，又能獲...

哪些食物好吃又美膚?美容食物大公開

　　水若機體失水達體重2%，就會加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性，讓皮膚細嫩滋潤並減少褐脂與皺紋。晨起飲一杯溫開水，不僅美容，還可減肥。

　　維生素A含維生素A的食物如菠菜南瓜白薯洋蔥木瓜芒果葡萄等具有促進新陳代謝改善皮膚血液循環的功效，多食用可以防止黑色素的形成。

　　維生素E維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。各種堅果小麥胚芽及鯽魚海蝦植物油等都是維生素E的良好來源。

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