富含茄紅素的其它蔬果
除番茄以外，以下一些蔬菜南瓜柑橘胡蘿蔔木瓜李子西瓜等發紅髮黃的蔬果都含有一定的番茄紅素。
但另外偏灰菜類的如莧菜芹菜油菜葉木耳香菜茼蒿菠菜等，含有增加人體皮膚光敏感的物質，這些物質都容易導致我們被曬黑。
專家建議，如果我們的皮膚對光比較敏感，也就是容易曬紅或曬黑的，對綠葉子的蔬菜可以少吃一些，或者吃完以後不要馬上去曬太陽，選擇晚上吃。早上還是選擇瓜果類的根莖類的蔬菜為主。
夏天防曬就用這四招
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:夏天到來，很多美眉都希望通過防曬霜、防曬服來抵禦陽光、保持肌膚美白。除了這兩種途徑之外，從中醫的層面來看，從身體內部抵禦陽光也不失為夏日防曬美白的好方法。一起來看看，中醫抵禦日曬有哪些妙招...
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