6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
邊吃邊美容瘦身 19種最口碑排毒美食
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功...
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