9.山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
邊吃邊美容瘦身 19種最口碑排毒美食
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功...
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