13白蘿蔔
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌醃漬的方式來食用。
必知15種最清腸排毒美食
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:1、地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解...
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