6.胡蘿蔔
這種蔬菜既好吃又常見，含有維生素AC以及有益於骨骼生長的維生素K。就連一般情況下只存在於胡蘿蔔橙子等黃色植物中-胡蘿蔔素，在西蘭花中也大量存在。
雞蛋酸奶 讓你的年齡永遠25
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:1.雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其...
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