首頁 家常菜譜 中國菜譜 烘培 外國食譜 米面雜糧 飲食健康 時尚飲品 親子頻道 快樂廚房 健康養生

你的位置 : 首頁 > 菜譜 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 吃肉不長胖五大黃金法則

吃肉不長胖五大黃金法則

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:黃金法則1：　　多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪，...

　　這就是一邊吃肉一邊減肥的黃金之道。當然，這樣的辦法不能讓你一周就減少三五斤，可是堅持下來，就可以感覺到身體果真輕鬆很多呢。

　　按照這個原則，做一道可以在減肥期間可以吃的肉肉菜吧把肉塊換成肉片。當然，用雞片會更好啦。這裡用了五花肉，不過吃的時候，只吃瘦肉；用蒸代替燉，少放糖，多用菜借肉味；而且吃的時候，千萬要記得不吃米飯啊，啃個玉米算了！這樣解了饞，也吃不了多少哈。

分享給朋友們：

打印

你可能還喜歡