2.紅酒
冬天的夜晚，清冷而寥落，那就自己給自己製造些浪漫，喝上一杯紅酒，沉醉其中，而且不知不覺就瘦瘦的咯。一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。
含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。不過因個人體質差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的不建議使用這種方法。
風情萬種的混血美女MaggicQ就是每天晚上必定要喝一點紅酒喲，怪不得身材永遠不走樣!
以前，總是說“減肥”，這未免太生硬，瘦身，又過於時尚，那就讓我們改說“瘦瘦的”吧，一邊哼著梁靜茹的《瘦瘦的》，一邊在寫帖子，讓我們這個冬天一起瘦瘦的!
我這個人吧，每到冬天就會吃很多，又懶得活動，不知道jms有沒有這種感覺，好像整個身體在拚命的吸收能量準備冬眠一樣，所以每到冬天就體重直線上升。冬天控制體重真的很重要，畢竟誰不願意輕盈漂亮的迎接下一個春天呢?
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