瘦腿最有效的方法是什麼?許多女性為了擁有一雙修長勻稱的雙腿，試盡各種各樣的減肥方法運動節食喝減肥茶，甚至是抽脂。卻忽略了身邊垂手可得的美腿食品。下面，小編為你嚴格精選10種瘦腿食物，每樣都含有讓雙腿呈現迷人風采的營養成分。
1海苔
維生素A維生素B1維生素B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡裨益良多，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效，想纖細玉腿可不能放過它。
2蘋果
蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產生。
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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