18.優格
優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。
19種最強排毒減肥食品 減肥美容兩不耽誤
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:導語：世上有沒有既能幫助減肥又能滿足食慾的食物呢？當然有，而且有些食物不僅可以瘦身+滿足食慾，還能減肥+美容噢！今天美眉們就跟著小編來看看這19種神奇的減肥食物吧！ 有...
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